【検証】食事の質（レシピ）と運用（ルール）のみで痩せれるか？【激やせスープ】

2025-08-212025-09-23

激やせスープ5号はほぼほぼ2号と同じ中華だし！
手羽元使うと安くて出汁も出るから満足感高め。

おれ：↓おれが毎日が日曜日みたいになるな？いかそうめんって概念が2種類表してるのバグすぎる。

妻：休みの日だったから1日2食になりました。

おれ：相変わらず酒量が多い毎日。これ始めてからまともにメシくってるけど、毎日のようにカップ麺食べてた食生活でも体重的にはあんまり変わらないもんだなあって思った。確実にお腹のハリとかはなくなってる。

妻：今日は理性が負けていっぱい食べてしまいました。とってもおいしかったです。

おれ：かっちり激やせスープと米が無くなったタイミングで、奇しくも飲み会の日だったから全てをあきらめた。
明日からまた頑張ろう。

妻：どうしても甘いパンが食べたくなって食べてしまいました。

激やせスープ6号は梅流し風！きのこと手羽元だけいれた。めっちゃうまい。

おれ：昨日飲み過ぎたため、今日こそ休肝日。昨日はビリヤニがめちゃめちゃうまくって、来週も別のビリヤニたべてみたいからちょっと遠回りしちゃう。

妻：はっちゃけちゃいました。

生めんタイプの味噌ラーメンが1食分だけあったので、しらたきを下ごしらえして半分麺、半分しらたきにした。
野菜マシマシのスープをタンメンの要領で作ったため、満足感がすごい。

おれ：ダイエット期間特有のストンと落ちる瞬間がやってきた！ここからが大変だぞ。
辛みそ入れ忘れたから急遽十八穀ごはんもたべちった。妻も。

妻：今日は忙しくてゆっくりごはんが食べられませんでした。

キムチ鍋に白滝入れたらこれはもう激やせスープ7号だよな。そうに決まってる。

	おれ	妻
体重	73.2	59.7
朝
昼
夜	・激やせスープ（笑）・十八穀ごはん・ジンギスカン風炒め・茶碗蒸し	同じ
間食
酒	・ビール	・ビール

おれ：↓鍋いうてもうてて草。普段行かないスーパーに夜行くと安くておもろい商品が手に入って楽しい。

妻：今日は1日中寝てたため一食でした。鍋が美味しくて冬が楽しみです。

	おれ	妻
体重	73	59.7
朝		・コンビニおにぎり・りんご
昼	・激やせスープ・十八穀ごはん・ジンギスカン風炒め（残り）	・激やせスープ・持参お弁当（残り）
夜	・激やせスープ・十八穀ごはん・牛ハラミともやし・目玉焼き・ザーサイときのこのもやし和え	同じ
間食	・オイコス
酒	・ビール・お茶割り500ml	・ビール